Ce qui revient à chaque semaine. Quelques minutes maintenant t'évitent des semaines d'à-peu-près.
Chaque exercice que tu notes apparaît ici, avec ton point de départ et ton meilleur résultat actuel. C'est la seule page qui te dira, à la semaine 12, le chemin que tu as fait.
Tes notes sont enregistrées sur cet appareil uniquement. Si tu changes de téléphone ou que tu nettoies ton navigateur, elles disparaissent. Pense à les sauvegarder de temps en temps.
Toutes les notations utilisées dans le programme, au même endroit. Reviens ici dès qu'un sigle te bloque.
Ils se lisent toujours dans cet ordre, en partant de la position haute. X veut dire « pas de contrainte, va au naturel ou le plus vite possible ».
Chaque exercice du programme et sa vidéo. Les noms suivis d'un rond doré sont cliquables depuis la séance.